Selbstwert ist nicht etwas, das du dir einfach einreden musst.
Ein psychologisch fundiertes E-Book für alle, die weniger an sich zweifeln und sich selbst mit mehr Verständnis begegnen möchten.
Vielleicht kennst du das:
Du vergleichst dich mit anderen und fragst dich, warum du nicht genauso selbstbewusst, erfolgreich, entspannt oder glücklich bist.
Du sagst „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ meinst.
Du machst dir Gedanken darüber, was andere von dir denken.
Ein Fehler reicht manchmal aus, damit du dich selbst infrage stellst.
Du hast viel erreicht – und trotzdem fühlt es sich nicht immer so an, als wärst du gut genug.
Dieses E-Book hilft dir dabei, deinen Selbstwert besser zu verstehen und einen anderen Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Dieses Ebook ist für dich, wenn....
- du dich häufig mit anderen vergleichst
- du sehr kritisch mit dir selbst bist
- du schnell das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein
- die Meinung anderer viel Einfluss darauf hat, wie du dich selbst siehst
- du dich oft fragst, ob du etwas richtig oder falsch gemacht hast
- du Schwierigkeiten hast, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen
- du häufig versuchst, es allen recht zu machen
- du hohe Ansprüche an dich selbst stellst
- du dich selbst für Fehler stärker kritisierst als andere
- du dich manchmal fragst: „Warum kann ich eigentlich nicht einfach zufrieden mit mir sein?“
Hi, ich bin Babette...
Ich bin Psychologin und begleite Menschen in der Praxis in Kopenhagen und online unter anderem bei den Themen Selbstwert, Selbstzweifel, Beziehungen und emotionalen Prozessen.
In meiner therapeutischen Arbeit begegnet mir immer wieder ein ähnliches Muster:
Menschen versuchen, ihren Selbstwert über Leistung, Anerkennung, Anpassung oder die Meinung anderer abzusichern. Sie versuchen, alles richtig zu machen.
Sie denken viel nach. Sie arbeiten an sich. Und verlieren dabei manchmal genau das aus dem Blick, was eigentlich so wichtig ist:
die Beziehung zu sich selbst.
Dieses Workbook ist aus dieser Perspektive entstanden.
Es soll dir nicht dabei helfen, eine „bessere Version“ deiner selbst zu werden.
Sondern dich dabei unterstützen, dich selbst besser zu verstehen, dich innerlich ernst zu nehmen und wieder mehr danach zu leben, was dir wirklich wichtig ist.
Dieses Ebook ist für dich, wenn:
- du dich ruhiger fühlen möchtest - nicht weil deine Gedanken verschwunden sind, sondern weil du ihnen nicht mehr alles glauben musst.
- du dich freier fühlen möchtest - weil du nicht mehr jede Entscheidung danach ausrichten musst, wie du auf andere wirkst.
- du dich klarer fühlen möchtest - weil du deine Bedürfnisse, Werte und Grenzen besser kennst.
- du dich sicherer in dir fühlen möchtest - nicht, weil du nie wieder zweifelst, sondern weil du sicher in dir sein kannst, auch wenn gerade nicht alles klar ist.
